AF6ELFEBAAAAnTYGawMA_vkflWF7azmzvC8o7vldD7nJVB0AAAAAAAAAAABWdmke2J9GiDY48HTJLVlRJ_x8kQ==
Контакты

ЗАРЕЧНОЕ
Открыть контакты

Контакты
КонтактыКАК НАС НАЙТИ. КАК НАМ ПОЗВОНИТЬ. КАК НАМ НАПИСАТЬ. Здесь Вы найдете контактные данные владельцев сайта и админстрации Копнинского муниципального округа....

Открыть Контакты
Общение на сайте
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как связаться с Вячеславом Кожиным? Мой дед.. Шапкина ( Кожина) Маргарита 11 июля 2018, 19:24 // Брызгуново. - Три деревни.

В списках по Омофорову Тарариных нет. Быстрее всего у них прописка была в д.Павловка, а.. администратор Татьяна 04 июня 2018, 21:43 // Вспоминаем, ищем родных из Брызгуново, Тарасово, Коптево. - Вопрос от Виктора

Елена! Несколько раз пробовала ответить Вам на письмо о вашем дедушке, но пишет, что.. администратор Татьяна 04 июня 2018, 10:45 // ТЮРЮКИ -

Спасибо за пояснение. .. администратор Татьяна 23 мая 2018, 14:23 // Жительница Брызгуново. Макарова В.И. - Доярки.

Елена! К сожалению, хотя Омофорово входит в в зону нашего поиска по Копнинскому МО. Но я.. администратор Татьяна 23 мая 2018, 14:14 // Вспоминаем, ищем родных из Брызгуново, Тарасово, Коптево. - Вопрос от Виктора

Посмотреть все
Icon_feed
Рассылка новостей

Всего подписчиков: 15
:: ::

ОЗДОРОВЛЕНИЕ

 
ОЗДОРОВЛЕНИЕ

Добрый день! Если Вы хотите оздоровиться, но у Вас нет времени  и возможности проводить время в спортзале, то Вам - сюда. 

Заходите, читайте, пользуйтесь. Если у Вас есть интересные ссылки - добавляйте.

Хотелось бы, конечно, услышать от Вас о результатах занятий.


 

Твист терапия для снятия головной боли и нормализации артериального давления. (сайт "Академия улыбки")

Если у Вас болит голова или "скачет" артериальное давление,с улыбкой проделайте следующие действия:

1) Примите удобное положение сидя. Расслабьтесь. Улыбнитесь.

2) Медленно и плавно поверните голову сначала влево, затем - вправо, определяя, в какую сторону поворот дается приятнее и легче. Запомните наиболее комфортное направление поворота.

3) Медленно и плавно наклоняйте голову последовательно назад, вперед, влево и вправо. Заметьте, в какую сторону ее наклонять более удобно. Если наиболее комфортное положение не найдено, проверьте реакцию на наклоны в промежуточных направлениях: лево-заднем, право-заднем, лево-переднем и право-переднем. Запомните самое комфортное положение наклона.

4) Выполните наклон головы в направлении, найденном в п.3) и в этом положении медленно и плавно поверните голову в направлении, определенном в п.2). Убедитесь, что это лечебное скручивающее положение не вызывает дискомфорта.

5) Зафиксируйте лечебное скручивающее положение на 30 секунд, расслабив мышцы шеи. Для этого можно подпереть голову рукой или облокотиться на спинку кресла.

6) Медленно и плавно верните голову в исходное положение. Сделайте вдох, мысленно направляя поток улыбок в область головы. На выдохе удалите из нее все болезненные факторы. Проделайте четыре таких вдоха и выдоха.

7) Если интенсивность головной боли уменьшилась и улучшилось общее самочувствие, повторите то же самое движение с задержкой сначала на одну минуту, затем - на две минуты.

8) Если не удалось найти самого комфортного положения сгибания и направления скручивания, с помощью медленных и плавных круговых движений головой найдите положение, вызывающее самые неприятные болезненные ощущения в области шеи. Немедленно переведите голову в противоположное положение. Убедитесь, что оно комфортно и задержитесь в нем на 30 секунд, расслабив мышцы шеи. Далее - как описано в п.6) и 7).

9) При применении правильно подобранного движения улучшение самочувствия наступает немедленно. Если Вам не удалось достичь удовлетворительного результата, повторите весь процесс снова, начиная с п.1).

Статья взята с сайта "АКАДЕМИЯ УЛЫБКИ"

Ссылка: http://www.smileacademy.ru

Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!&digits=5" alt="Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!" border=0 width="45" height="11">

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:




Вернуться в раздел ОЗДОРОВЛЕНИЕ

Соседние подразделы:
ДУХОВНЫЕ ПЕСНИ
Сад духовный мой, как запущен ты! Из-за сорных трав не растут цветы. Спит моя душа крепким сном давно Не радит она о пути святом. Пробудись, душа! Посмотри кругом!...
Осеннее настроение.
Местное время
Тranslate. Переводчик он-лайн.
Праздники и даты России.
Праздники России
Прогноз погоды.
Заречное 
Погода у Вас
Метеонова - прогноз погоды на 14 дней
Статистика посетителей
счетчик посещаемости
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Мы рекомендуем
Конструктор сайтов LineAct - простой и удобный.
Рейтинг Владимирских сайтов